Por Valeria Córdova
Puebla, Puebla. La Comisión Nacional del Agua (CONAGUA), informó que una ola de calor afectará a los estados de Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Morelos, Ciudad de México, Estado de México, Tlaxcala, Puebla, Querétaro, Hidalgo, Campeche, Yucatán y Quintana Roo, del 6 al 8 de mayo.
Se esperan temperaturas de más de 40 grados en diferentes puntos del estado, por lo que la CONAGUA hizo algunas recomendaciones para evitar golpes de calor o afecciones respiratorias:
· Hidratación: consume agua constantemente a lo largo del día, incluso si no sientes sed.
· Ropa adecuada: utiliza prendas ligeras, preferentemente de colores claros y que permitan la transpiración.
· Protección solar: aplica protector solar, usa gorra o sombrero y lentes de sol.
· Evita la exposición al sol: no salgas entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación solar es más intensa.
· Alimentación ligera: consume alimentos frescos y evita bebidas azucaradas o energéticas.
· Actividad física: reduce o evita el ejercicio intenso durante las horas de mayor calor.
· Cuida a personas vulnerables: presta atención a niñas, niños, personas adultas mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Asegúrate de que estén frescas e hidratadas.
· No dejes personas ni animales en vehículos: los autos pueden alcanzar temperaturas extremas rápidamente, poniendo en riesgo la vida de quienes permanezcan dentro.
· Alerta temprana: mantente informada(o) a través de canales oficiales sobre las alertas por altas temperaturas.
