En la actualidad la tecnología se ha vuelto algo importante en nuestras vidas, ya que además de servir como medio de entretenimiento, muchas veces la necesitamos para trabajar y ahora con el método de aprende en casa también para poder estudiar.
Sin embargo, en los últimos años la dependencia a estar junto a un aparato tecnológico cada vez es más y debido a esto se han desarrollado muchas enfermedades que no podemos ver a simple vista y una de estas en la nomofobia que básicamente es el miedo que desarrollamos a no estar cerca de un celular.
La nomofobia es un trastorno que surge en el siglo XXI, derivado de la globalización y los avances tecnológicos que hemos vivido en el ámbito de la comunicación, además, ha demostrado que puede causar el desarrollo de otros trastornos mentales o de personalidad, así como problemas de autoestima, afectando a la felicidad de las personas, especialmente en adolescentes.
Dentro de los diversos síntomas que encontramos en personas que padecen nomofobia, los principales son los siguientes:
Usar regularmente el teléfono móvil y dedicarle cada vez más tiempo, quitándoselo a otras actividades como el estudio, trabajo, quedar con amigos, ocio, etc.
Tener dos o más dispositivos y llevar siempre un cargador contigo.
Sentirte ansioso y nervioso ante la idea de perder el propio teléfono, no tenerlo cerca o disponible, o no poder usarlo por estar ‘fuera de lugar’, por la falta de conexión, la batería descargada…
Uso continuado del móvil en lugares y situaciones en las que está prohibido su uso o es peligroso (conduciendo, caminando, en el cine o en el teatro, restaurantes, etc.
Tratamiento para la nomofobia
Apuntar lo que sería un uso razonable del teléfono.
Apagar el móvil durante las comidas o durante una reunión familiarizados.
Priorizar la realidad al mundo virtual.
Si nos damos cuenta de que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el teléfono en casa, nunca está de más consultar con un especialista.
